Kíváncsiságával, érdeklődésével foglalkozni könnyebb lehet az Ön korában, mivel lehet, hogy kevesebb időbeli korlátja és felelőssége van, mint amikor fiatalabb volt. Az 50 év feletti kor azt is jelentheti, hogy a saját igényeire és céljaira összpontosíthat. Érdeklődési körének felfedezése, egy új világ megteremtése élvezetessé és értelmessé teheti életét!
A világgal való kapcsolatának nagy része mentálisan és fizikailag aktív marad. Ez segít fizikailag egészségesebbé és mentálisabban boldogabbá lenni. Próbáljon ki új tevékenységeket, vagy fordítson több időt olyan dolgokra, amiket szeret, ezek új karaktert adhatnak életének és új, csodálatos élményekre és új ismeretségekre tehet szert általuk!
Ilyen tevékenységek és hobbik lehetnek például a festés
, a tánc vagy érmék gyűjtése.
Próbáljon ki egy új sportot, mint a Pilates a jóga,vagy a tai chi…..bármit választ, a lényeg, hogy mozogjon és maradjon aktív, így a szívében is az marad! Talán szereti a középkori művészetet, a régi kéziratokat, itt az idő, ássa bele magát ezekbe! Legyen nyitott az új tevékenységek kipróbálására, különösen, ha a házastársa vagy egy barátja kéri, hogy csatlakozzon hozzá! A tevékenységen keresztül egyrészt átélhet egy új tapasztalatot,másrészt az átélt közös élmény kapcsán új értékkel ajándékozhatja meg szerettét.
Élvezze azokat a helyeket, ahová eljuthat, bepillantása lehet arról, hogy mások hogyan élnek, vagy hogyan töltik napjaikat z 50. év felett?
Menjen olyan témakörű tanfolyamokra, amelyek érdeklik Önt, vagy folytassa a munkáját,nyugdíj után, ha van hozzá kedve! Az ilyen kihívások segíthetik agyát frissen tartani és memóriáját karbantartani. Olvasson előadásokat, járjon szemináriumokra vagy más továbbképzési programokra, hogy ösztönözze az agyát! Számos egyetem kínál tanfolyamokat szépkorúak részére, de elérhetőek online tanfolyamok is, ezek a továbbképzések új, izgalmas élményeket nyújthatnak Önnek.
Vegyen részt aktívan egy közösség életében, amely jó ügyeket szolgál! Olyannak például, amely beteg embereknek, vagy nagycsaládosoknak segítenek. Vannak,Kedvesség, egyszerű cselekedetek, más emberek felkarolása segíthet abban, hogy részt vegyen, a közvetlen környezete életében miközben a bölcsességét és a tapasztalatait átadja másoknak. Átadhatja valamely szakterületen szerzett tudását, megmutathatja képességét és megtaníthat másokat is arra, mindezzel más 50 év felettinek is példát mutathat.
Valószínűleg nagy tapasztalattal rendelkezik a saját szakterületén, ossza meg ezeket mások tanításával vagy mentorálásával. Kiváló lehetőséget kínál arra, hogy visszaadhasson valamennyit abból,amiben annak idején Önnek volt része. Mentoráljon másokat, legyen önkéntes egy helyi iskolában, kórházban vagy egy közösségben! Ajánlja fel segítségét barátainak, családjának, ha szükségük van rá!
7.Ismerjen meg új embereket!
Csatlakozzon új emberekhez! Sokan úgy vélik, hogy az ilyen irányú kilátások csökkennek és az ízlés is változik 50. év felett, pedig az új emberekhez való kapcsolódás segíthet abban, hogy ne szigetelődjön el a világtól, új és csodálatos élményekben legyen része! Ezenkívül megérdemeli, hogy olyan emberekkel vegye körül magát, akik tisztelik, szeretik, akik törődnek Önnel és jó közérzetével!
Sok különböző módon találkozhatunk új emberekkel, például közösségi eseményeken, utazás közben, vagy csak véletlenszerűen a boltban. Legyen nyitott a csevegésre olyan új emberekkel, akik több mint 50 évesek, de akár fiatalabbak Önnél!
Találkozzon új ismerőseivel és barátaival, ahogy kedve tartja! Például megbeszélhet egy rendszeres kávénapot, vagy együtt elmehet valakivel tai-chi órára.
Az új emberekkel, vagy a jelenlegi ismerősökkel való találkozás és kapcsolattartás mind-mind kiválóak lehetnek a mentális egészség fenntartására.
