Elöljáróban fontosnak tartom megjegyezni, hogy ennek az írásnak nem a pánik-, vagy félelemkeltés a célja, hanem a tájékoztatás, aminek apropóját ugyan a koronavírus-fertőzés szolgáltatja, de bármilyen egyéb járványra, vagy fertőzésre igaz A jelenlegi járvány legnagyobb veszélye a tömeghisztéria keltése, ezzel nem a fertőzés jelentőségét szándékozom kisebbíteni, inkább felhívni a figyelmet arra, hogy mennyire fontos tisztában lenni és betartani az alapvető higiéniai szabályokat, nemcsak járvány idején, hanem attól függetlenül is, ugyanis a megelőzésre való tudatos koncentrálással csökkenthetjük a fertőzések rizikóját!
Általános tudnivalók a cseppfertőzéssel terjedő betegségekről:
A cseppfertőzés gyakorlati jelentősége, hogy egyes betegségek, pl.: influenza, tuberkulózis, kanyaró, herpesz, csókbetegség / Epstein-Barr vírusfertőzés / stb. nagyon gyorsan továbbterjednek, különösen a nagyobb látogatottságú helyeken, vagy a nem kellő higiénés körülmények miatt okozhatnak belégzéssel létrejövő fertőzést. E betegségek terjedésének egyik módja, amikor a kórokozók (vírusok, baktériumok) beszéd, tüsszentés, köhögés során a levegőben szétporlasztott nyálcseppekhez tapadva a légáramlattal jutnak tovább. Egy erős légáramlat a fertőző nyálcseppeket többméternyi távolságra is elsodorhatja. A kórokozók órákig lebeghetnek a levegőben, és a fertőző személy jelenléte nélkül is megbetegedést okozhatnak. Tüsszentés során akár 8 méter távolságra is elrepülhetnek a tüsszentés során kirepülő legapróbb cseppek. A nagyobb méretű cseppek 1-2 méteren belül földet érnek. Köhögésnél 6 méteres távolságig is eljutnak a kirepülő cseppek. Az apró lebegő cseppecskék egy szobában akár 10 percig is a levegőben terjenghetnek megfelelő körülmények esetén. A köhögéssel, tüsszentéssel levegőbe juttatott kórokozókat pedig mások belélegezhetik. Ha nem takarjuk el az arcunkat, jelentős mértékben felgyorsíthatjuk a járvány terjedését. A régi udvariassági szabály, vagyis, hogy tegyük a szánk elé a kezünket, csak részben követendő. Ha ugyanis a tenyerünkbe köhögünk, tüsszentünk, és nem mossuk meg azonnal a kezünket, a különböző tárgyak, felületek vagy éppen más emberek megérintésével rögtön tovább is adhatjuk a vírust! A legjobb, ha zsebkendőt szorítunk az arcunkra, vagy a könyökhajlatunkba tüsszentünk, köhögünk.
Járványok idején kerüljük a zsúfolt helyeket és a betegeket!
Minél több ember zsúfolódik össze egy viszonylag zárt helyen, annál nagyobb az esélye annak, hogy megfertőzzük egymást a kórokozókkal. Ez még akkor is igaz, ha mindent megteszünk azért, hogy ne adjuk tovább a betegséget. Hacsak nem kifejezetten muszáj, járványok idején ne menjünk zsúfolt helyekre.! Ehhez kapcsolódik az a jó tanács is, hogy lehetőleg kerüljük a közeli kontaktust a láthatóan beteg, köhögő, taknyos emberekkel. Ez természetesen akkor is igaz, ha mi magunk vagyunk betegek! Ha lázasak vagyunk, köhögünk vagy más felső-légúti tünetünk van, maradjunk otthon! Járványoktól függetlenül is, egymás üdvözlésére érdemes inkább az ölelést választani, gyerekeinknek pedig sose a szájára, hanem a homlokára, vagy feje búbjára adjunk puszit!
Maszk viselése:
Ha a koronavírussal kapcsolatos védekezésre gondolunk, a legtöbb ember számára azonnal a szájat és az orrot takaró arcmaszk ugrik be. A maszk célja, hogy a levegőben lévő részecskéket kiszűrje, így azok ne kerülhessenek be a szervezetbe. Azonban a kereskedelmi forgalomban kapható arcmaszkok többsége nem nyújt tökéletes védelmet, egyrészt, mert általában nem illeszkedik elég szorosan az arcra, másrészt, mert az apróbb részecskéket nem képes kiszűrni, de azért így is több, mint a semmi. Ha a maszkviselés mellett döntünk, akkor szorosan illeszkedő, nagyobb szűrőképességű (vagyis kisebb részecskéket kiszűrni képes) maszkot válasszunk. Ezek ára általában jóval magasabb, mint az egyszerűbb arcmaszkoké. Fontos megjegyezni, hogy a maszk nemcsak minket véd a fertőzéstől, de másokat is attól, hogy mi továbbadjuk nekik a kórokozókat, ezért akkor fokozottan javasolt lehet a maszk, ha mi vagyunk betegek!
A kézmosás, kézfertőtlenítés nagyon fontos!
A gyakori, alapos kézmosás az egyik legjobb módszer a fertőzések terjedésének megállítására. Természetesen, ez nem annyit jelent, hogy egy kevés langyos vízzel meglögyböljük a kezünket! A megfelelő kézmosás legalább 20-30 másodpercig tart, meleg vízzel és szappannal történik, és ne hagyjuk ki sem az ujjak közötti területet, sem a kézfejet! Ha nem áll rendelkezésünkre szappan és víz, fertőtlenítő hatású, alkoholos zselét is használhatunk. Ezt néhány száz forintért beszerezhetjük a gyógyszertárakban, drogériákban vagy nagyobb szupermarketekben, de sok nyilvános helyen is ki van már téve ilyen adagoló.
Különösen fontos a kézmosás:
tüsszentés és köhögés után
toaletthasználat után
ételkészítés előtt, alatt és után
étkezés előtt
ha kisgyerekekről, kisbabákról gondoskodunk
ha betegeket gondozunk
ha állatokat gondoztunk, állati ürüléket kezeltünk
ha a kezünk láthatóan piszkos
Legyen nálunk torokfertőtlenítő tabletta, vagy spray, arra az esetre , ha nagy tömegű, zsúfolt helyen kell tartózkodnunk!
…és nem utolsósorban, VIGYÁZZUNK EGYMÁSRA ÉS SAJÁT MAGUNKRA!
Az itt található információk kizárólag tájékoztató jellegűek, nem minősülnek orvosi szakvéleménynek, nem pótolják az orvosi kivizsgálást és kezelést!
dr. Biszku Zsuzsa
Forrás: Egészségkalauz
